분류 전체보기52 눈가주름, 목주름 관리법! 피부 수분의 핵심, 히알루론산의 효능 및 부작용 ※ 목 차 1. 히알루론산 소개 1-1. 히알루론산의 역할과 중요성 2. 히알루론산을 빼앗아 가는 원인 2-1. 나이 2-2. 스마트폰 2-3. 자외선 3. 소중한 내 피부를 위한 방법 3-1. 히알루론산 보충의 중요성 4. 히알루론산의 효과적인 선택법 4-1. 동결건조 4-2. 고순도, 고함량 5. 히알루론산 사용 시 주의사항 💡 유사한 효능을 가진 제품 더 알아보기 1. 히알루론산 소개 1-1. 히알루론산의 역할과 중요성 히알루론산은 우리 피부를 구성하는 3대 필수 성분 중 하나입니다. 이를 건물로 비유하면, 콜라겐과 엘라스틴은 피부의 철근 역할을 하고, 그 사이를 메우는 시멘트 역할을 하는 것이 히알루론산입니다. 이 중요한 성분은 특히 수분 스펀지로 불리며, 약 1,000배의 수분을 피부에 공급하는.. 2023. 11. 26. 혈당 낮추는법, 당뇨에 좋은 음식! 루피니빈 효능 및 부작용(루피니빈밥, 루피니빈콩, 루비니빈, 섭취법) ※ 목 차 1. 루피니빈 소개 1-1. 고단백 식품 '루피니빈' 2. 루피니빈의 혈당 조절 효과 2-1. 천연 인슐린 '이눌린' 2-2. 혈당 조절제 '감마 콘글루틴' 2-3. 풍부한 식이섬유 : 당질, 혈당 조절 2-4. 당과 전분의 낮은 함량 3. 루피니빈의 열 처리 영향 4. 루피니빈 섭취 시 주의사항 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 루피니빈 소개 1-1. 고단백 식품 '루피니빈' 루피니빈은 고대 그리스와 이집트에서 2천 년 전부터 약용작물로 재배된 콩으로, 의학의 아버지인 히포크라테스도 가장 영양이 높은 식품으로 인정했습니다. 루피니빈은 강낭콩보다 4배나 높은 단백질 함량을 자랑하며, 100g당 37.5g의 단백질이 들어있는 고단백 식품입니다. 이는 완두콩이나 작두콩과 비교했을 때 .. 2023. 11. 21. 콜레스테롤 낮추는 음식, 유당불내증 없는 산양유 단백질의 효능 (면역력 높이는 방법, 유당분리증) ※ 목 차 1. 산양유 단백질 소개 1-1. 산양유의 특징 1-2. 매일 적절한 단백질 섭취의 중요성 1-3. 유제품 소화의 불편함과 산양유의 차이 2. 산양유 단백질의 효능 2-1. 골밀도 증가에 도움 2-2. 콜레스테롤 감소 2-3. 혈당 조절 2-4. 면역력 개선 3. 산양유 단백질 섭취 시 주의 사항 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 산양유 단백질 소개 1-1. 산양유의 특징 산양유는 산양의 젖으로, 풍부한 단백질을 함유하고 있습니다. 단백질은 근육을 유지하는 데 필수인데, 산양유 단백질은 모유와 유사하여 소화 흡수율이 높습니다. 따라서, 산양유를 통해 높은 흡수율로 단백질을 보충할 수 있어 근육 유지에 도움이 됩니다. 1-2. 매일 적절한 단백질 섭취의 중요성 (1) 성인의 단백질 .. 2023. 11. 17. 콜레스테롤 낮추는 음식, 베르가못의 효능 및 복용법(내장지방 빼는법) ※ 목 차 1. 지중해 식단과 베르가못 1-1. 이탈리아의 녹색 금, 베르가못 2. 베르가못의 건강 효능 2-1. 내장 지방 감소 2-2. 혈관에 쌓인 지방 청소 2-3. 혈액 속 당 관리 2-4. 염증 예방에 도움 2-5. 장 건강에 도움 3. 베르가못 섭취 시 주의 사항 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 지중해 식단과 베르가못 1-1. 이탈리아의 녹색 금, 베르가못 이탈리아의 지중해 식단은 세계보건기구에서 권장하는 가장 질 높은 식단 중 하나로 손꼽힙니다. 이 식단의 핵심은 베르가못인데, 이 작물은 지중해 지역에서 자라며 과거에는 '녹색 금'으로 불리며 왕과 귀족의 식탁을 화려하게 했습니다. 뿐만 아니라 베르가못은 소독과 진통 효과로 항생제와 해열제 등으로도 사용되었습니다. (1) 폴리페.. 2023. 11. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
