건강 도서관/식품 (52) 썸네일형 리스트형 마시는 고함량알부민 효능 영양제 몸이 자꾸 붓고 피곤한 이유, 혹시 '알부민' 때문일까요? 알부민 수치가 낮으면 어떤 증상이 나타나는지, 어떤 영양제를 섭취해야 하는지 궁금하시죠?이 글에서는 50대 이상에게 특히 중요한 알부민의 역할부터 마시는 알부민, 고함량 알부민 영양제의 효능과 가격 비교까지, 건강한 선택을 위한 모든 정보를 알려드립니다. 📑 목차 알부민이란? 그리고 왜 중요한가요?우리 몸에서 알부민이 하는 역할알부민은 혈액 속에 존재하는 단백질로, 수분을 조절하고, 근육과 면역력 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 50대 이상에서는 알부민 수치가 낮아지기 쉬운 나이이기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 알부민 수치가 낮아지면?쉽게 피로해진다다리가 붓거나 무거워진다상처가 잘 낫지 않는다근육량이 줄고 기력이 약해진다이런 증상.. 혈당 스파이크 방지! 당뇨에 좋은 음식 파로쌀 효능 및 부작용 (고대곡물 파로밥, 당뇨쌀) ※ 목 차 1. 파로란? 1-1. 파로의 역사와 배경 1-2. 이탈리아에서의 파로 재배 1-3. 파로의 영양소 흡수율 2. 파로의 효능 2-1. 단백질 보충 2-2. 혈당 관리 2-3. 체중 관리 2-4. 식욕 조절 2-5. 피부 탄력 유지 3. 파로 섭취 시 주의사항 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 파로란?1-1. 파로의 역사와 배경 파로는 유럽에서 '에머 밀'이라고 불리는 고대 곡물입니다. 고대 로마군의 주식이자 로마 제국의 번영을 가능하게 했던 중요한 자원으로, 약 1만 년 전부터 재배된 역사를 가지고 있습니다. 고대 곡물은 유전자 변형이 거의 이루어지지 않았고, 정제된 곡물보다 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있.. 치매예방 뇌건강 영양제, 포스파티딜세린 효능 및 부작용 (포스파티 딜세린, 뇌영양제cpc, 기억력 좋아지는 법) ※ 목 차 1. 포스파티딜세린이란? 1-1. 포스파티딜세린의 정의와 역할 1-2. 인지질의 중요성 2. 포스파티딜세린 보충의 필요성 2-1. 나이와 뇌세포 감소 2-2. 외부 보충의 중요성 3. 포스파티딜세린 부족 시 발생 문제 3-1. 뇌 방어막 약화 3-2. 독성 물질 침투 위험 4. 포스파티딜세린이 풍부한 식품과 한계 4-1. 대두와 레시틴 4-2. 일일 섭취 권장량과 현실적 어려움 5. 포스파티딜세린의 효능 5-1. 뇌 활성화 도움 5-2. 신경 세포 보호 5-3. 인지 능력 향상 6. 포스파티딜세린 섭취 시 주의사항 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 포스파티딜세린이란?1-1. 포스파티딜세린의 정의와 역할 포스파티딜세린(PS)은 뇌 세.. 173달톤, 피부탄력의 비밀 열쇠! 초저분자 콜라겐 다이펩타이드의 효능 및 섭취법(어린콜라겐) ※ 목 차 1. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드란? 1-1. 콜라겐의 정의와 중요성 1-2. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드의 분자 구조 1-3. 고분자, 저분자, 초저분자 콜라겐의 비교 2. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드의 효능 2-1. 피부 건강 2-2. 혈관 건강 2-3. 관절 건강 2-4. 잇몸 건강 3. 콜라겐 똑똑하게 섭취하는 법 3-1. 흡수율을 높이는 방법 3-2. 비오틴과의 시너지 효과 4. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드 섭취 시 주의사항 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드란?1-1. 콜라겐의 정의와 중요성 콜라겐은 전신 단백질의 25~35%를 차지하는 핵심 단백질로, 치아, 뼈, 피부, 근육 등 우리 몸 전체를 구성.. 면역력 높이고 혈압 낮추는법, 기미 검버섯 없애는법, 리포좀 글루타치온 필름의 효능 및 부작용 (리포좀 뜻 글로타치온) ※ 목 차 1. 리포좀 글루타치온이란? 1-1. 정의와 특징 1-2. 건강에 미치는 영향 2. 체내 글루타치온의 중요성 2-1. 글루타치온 부족 시 문제점 2-2. 나이와 글루타치온 농도 변화 2-3. 글루타치온의 피부 보호 효과 3. 리포좀 글루타치온 섭취법 3-1. 구강점막 섭취법의 장점 4. 리포좀 글루타치온의 효능 4-1. 면역력 증진 4-2. 활성산소 제거 4-3. 뇌 건강 보호 5. 리포좀 글루타치온 섭취 시 주의사항 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 리포좀 글루타치온이란?1-1. 정의와 특징 리포좀은 인지질로 구성된 초미세 분자구조로, 체내 세포막과 유사한 성분입니다. 기존의 글루타치온은 체내 흡수력이 낮았지만, 리포좀 글루타치온은 인지.. LDL콜레스테롤 수치 낮추고 뱃살 빼는법! 다이글로메라 효능 및 섭취법 (콜레스테롤 낮추는 음식, 체지방 줄이는법) ※ 목 차 1. 다이글로메라란? 1-1. 정의 및 기원 1-2. 주요 성분 및 특징 1-3. 체지방 감소 기능성 2. 다이글로메라의 효능 2-1. 체지방 감소 도움 (1) 지방 합성 억제 (2) 지방 산화 촉진 (3) 지방 분해 촉진 2-2. 식욕 조절 도움: 렙틴 수치 정상화 2-3. 혈관 관리 도움 3. 다이글로메라 섭취 시 주의사항 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 다이글로메라란?1-1. 정의 및 기원 다이글로메라는 주로 카메룬과 세네갈 등 아프리카 열대 국가에서 자라는 다이크로스타키스 글로메라타(Dichrostachys glomerata) 열매에서 추출한 성분입니다. 이 열매는 해발 2,000m의 건조한 열대 기후에서 자라는 .. 면역력 높이는 방법 영양제, PGAK 효능과 섭취법(PGA-K) ※ 목 차 1. NK세포와 PGA-K의 정의 1-1. NK세포의 역할과 중요성 1-2. PGA-K의 정의와 기능 2. 40대 이후 면역력 저하와 PGA-K의 필요성 2-1. 면역력 저하의 원인 2-2. PGA-K와 NK세포의 관계 3. 청국장 속의 PGA-K 3-1. 청국장에 포함된 PGA-K 4. 고순도 PGA-K 추출물의 효능 4-1. 암 예방과 면역력 증진 4-2. 감기와 독감 예방: 바이러스 퇴치 5. PGA-K 섭취 시 주의사항 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. NK세포와 PGA-K의 정의1-1. NK세포의 역할과 중요성 NK세포(Natural Killer 세포)는 우리 몸의 면역 시스템에서 중요한 역할을 하는 세포입니다. NK세포는 암세포와 .. 역류성 식도염, 위염증 좋아지는 위건강 영양제! 그린세라F의 효능 (그린세라-F) ※ 목 차 1. 그린세라-F란? 1-1. 그린세라-F의 정의와 유래 2. 그린세라-F의 효능 2-1. 위 염증 감소 2-2. 소화력 증진 2-3. 역류성 식도염 개선 2-4. 복통, 속쓰림 증상 개선 3. 그린세라-F 섭취 시 주의사항 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 그린세라-F란?1-1. 그린세라-F의 정의와 유래 그린세라-F는 인동덩굴꽃봉오리에서 추출한 천연 성분입니다. 인동덩굴꽃은 추운 겨울에도 시들지 않으며, 6~7월에 개화 직전의 꽃봉오리 상태에서만 수확할 수 있는 귀한 재료로 알려져 있습니다. 예로부터 항균 및 항염 효과가 뛰어나 약재로 사용되어 왔으며, 식품의약품안전처에서도 위 건강에 도움을 줄 수 있는 원료로 기능성을 인정받았습니다. 2. .. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
