무릎 관절 통증이 있다면? 구절초 추출물의 효능

 

※ 목차   1. 구절초 추출물이란?   2. 구절초 추출물의 역할 및 효능   3. 구절초 추출물 섭취 시 주의사항 및 부작용   💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기

 

 

무릎에서 뚜두둑 소리가 나시나요?

관절이 뻣뻣하고 욱신욱신 쑤시는 통증이 있으신가요?

그렇다면 무릎 통증 완화와 관절염 예방에 탁월한 구절초 추출물에 대해 알려드리겠습니다!

 

 

1. 구절초 추출물이란?

 

 구절초는 음력 9월 9일이 되면 아홉 개의 마디가 생긴다고 붙여진 이름으로, 아홉 개의 마디가 관절처럼 굽혀진다 해서 관절초라는 별명을 가지고도 있습니다. 예부터 신경통, 식욕 촉진, 중풍 등에 효능이 있고 특히 여성의 부인병을 치료하는 데 사용되어, 딸이 시집갈 때 혼수로 챙겨줬다는 이야기도 있습니다.

 이 구절초를 약 2,500% 농축해 추출한 것이 구절초 추출물이며, 뼈와 근육에 좋다는 단백질과 칼슘, 비타민D 등이 함유되어 있고, 특히 강력한 항산화제 역할을 하는 플라보노이드 계통의 리나린 성분을 함유하고 있습니다. 리나린 성분은 몸속 염증을 낮춰주는 항염과 신경 보호, 항산화 작용으로 연골이 손상되는 것을 억제하는 등 다양한 약리학적 효과를 발휘한다고 알려져 있습니다.

 최근에는 항산화 및 항염증 기전을 기반으로 관절 기능 개선에 대한 기능성을 식약처로부터 인정받았으며, 미국 식품의약국 FDA로부터 건강식품 원료로도 인정받았습니다.

 

 

 

2. 구절초 추출물의 역할 및 효능

① 무릎 통증 개선

 

 욱신거리고 쑤시는 관절 통증은 나이가 들면 흔히 겪는 증상으로 생각하기 쉽지만, 통증을 방치 하였을때 만성 통증으로 악화 가능성이 높아집니다. 관절 통증이 심하면 정신적인 스트레스, 우울감을 느끼기도 하며, 가볍게 걷는 것도 어려워져 결국 노년기의 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있게 됩니다. 이때, 구절초 추출물 속 리나린 성분이 통증 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 실제 퇴행성 관절염 환자 121명을 대상으로 구절초 추출물을 섭취하게 하고 6주 후에 실험 결과를 보니, 구절초 추출물을 섭취한 그룹에서 무릎 관절 통증이 약 21% 개선되고, 12주 후에는 관절 통증 뿐만 아니라 신체적 기능이 개선되어 삶의 질이 좋아졌다는 보고가 있습니다.

 

 

 

② 염증 물질 억제 - 퇴행성 관절염과 골다공증 완화

 

 퇴행성 관절염은 몸속 조직이 퇴화가 되고 퇴행성 변화가 생기면서 연골이 손상되고 닳아서 생기는 것입니다. 즉, 관절과  관절 사이에 연골이 있어야 하는데 연골이 얇아지고 손상되고 닳아버리면서 관절 뼈 끼리 부딪히게 되고, 이로인해 염증이 생겨 통증반응이 심하게 아픔을 주게됩니다. 그리고 무릎이 뻣뻣하거나 압박당하는 듯한 통증 또한 퇴행성 관절염의 대표 증상인데, 이때 구절초 추출물을 섭취하게 되면 리나린 성분이 관절염을 유발하는 염증을 억제하는데 도움을 줍니다.

 

 

③ 연골 손상 감소 - 드르륵 무릎 소리 완화

 

 무릎에서 나는 뚜두둑 소리는 문제 없는 일반 관절에서도 날 수 있는 소리지만, 드르륵하는 무언가 갈리는 것 같은 소리는 연골 손상을 의심해봐야 합니다. 연골이 정상인 경우 관절이 움직여도 손상이 없지만, 연골이 닳아서 드러난 뼈와 건강한 연골이 맞닿는다면 건강한 연골마저 손상되어 관절염을 유발합니다. 또한, 관절염이 생긴 뼈끼리 맞닿으면 드르륵 소리가 발생하고 통증이 생기게 됩니다. 연골은 재생이 안되기 때문에 연골이 닳기 전에 관리하는 것이 중요하며, 관절 통증 개선을 위해 운동을 포함한 여러 가지 노력이 필요합니다. 구절초 추출물 속 리나린 성분이 연골세포에 영향을 주어 연골 손상을 줄여줄 수 있습니다.

 

 

 

3. 구절초 추출물 섭취 시 주의사항 및 부작용

 구절초 추출물의 일일 권장 섭취량은 250mg이며, 과다 섭취하거나 휴지기 없이 장기간 섭취하면 복통과 설사를 유발할 수 있으니, 권장량을 잘 지켜서 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 구절초는 다른 국화과 식품들과 혼용이 될 수 있기때문에 구절초만의 특이 유전자 분석을 통해 기능성을 인정받은 추출물인지 확인하여 선택하는 것을 추천해 드립니다. 단, 영유아나 임산부 또는 알레르기와 같은 특정 질환이 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취를 권장합니다.

 

(출처 : Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2017), MEDICINE (2021)

 

 

 

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