관절 통증 해결! 천심련 추출물의 효능 및 부작용

 

 

 

 

 

 

 

 

※ 목차  1. 천심련의 소개    1-1. 허브의 힘: 천심련의 역사와 효능  2. 천심련과 관절 건강    2-1. 관절 통증과 천심련의 관계  3. 천심련 추출물의 효능    3-1. 류머티즘 관절염 증상 완화    3-2. 염증 완화 효과  4. 천심련 추출물의 안전성    4-1. 부작용과 독성 걱정을 덜어주는 천심련  5. 천심련과 함께 섭취하면 좋은 성분    5-1. 관절과 뼈 건강을 위한 최적의 조합  6. 천심련 추출물 섭취 시 주의사항  💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기!

 

 

 

 

 

1. 천심련의 소개

1-1. 허브의 힘: 천심련의 역사와 효능

 

 천심련은 인도 아유르베다 의학과 중국 전통 의학서에 기록된 전통 약용 식물로, 항염, 항바이러스, 면역력 증강에 뛰어난 효과가 있어 귀한 자연의 선물로 평가되고 있습니다. 또한 우리나라 식약처에서도 천심련이 관절 건강에 도움을 줄 수 있다고 인정받았습니다. 이처럼 천심련은 세계 각국에서 인정받는 다재다능한 천연 성분입니다. 특히 코로나19로 인해 심각했던 2021년 태국에서는 아세트아미노펜 성분의 진통제 부족 현상으로 천연 약재인 천심련이 코로나19 치료제로 승인되기도 했습니다. 이 때 천심련 추출물은 품귀 현상이 벌어져 각종 매체에서 주목받은 바 있습니다. 태국과 라오스를 비롯한 동남아시아 지역에서는 이미 오래전부터 유명한 천연 약재로 사용되어 왔습니다.

 

 

 

 

 

2. 천심련과 관절 건강

2-1. 관절 통증과 천심련의 관계

 

 나이가 들면 일기예보를 보지 않아도 관절 통증으로 날씨를 예측하는 사람들이 많습니다. 이는 관절 내 기압 저하로 인해 통증 감각이 예민해지기 때문입니다. 심한 관절 통증은 일상생활에 지장을 주며, 통증이 심해질수록 삶의 질은 저하될 수밖에 없습니다. 이 때 천심련 추출물은 통증을 없애주고 삶의 질을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 1~2단계 경증의 무릎 통증이 있는 성인남녀에게 천심련 추출물 300mg을 4주간 섭취하게 하였더니, 통증이 유의미하게 감소하고 삶의 질이 올라갔다는 결과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 천심련 추출물의 효능

3-1. 류머티즘 관절염 증상 완화

 

 류머티즘 관절염은 연골과 뼈의 파괴가 반복되면서 관절이 붓고 경직되어 통증이 생기는 질환이며, 손가락이나 턱에 있는 악관절의 통증으로 음식 섭취도 어려워지는 심각한 상황이 발생할 수 있습니다. 천심련 추출물은 류머티즘 관절염 증상 완화에 도움을 줄 수 있음이 연구를 통해 확인되었습니다. 활동성 류머티즘성 관절염을 가진 환자 중 30명에게 천심련에 함유된 안드로그라폴라이드를 하루 3회, 14주 동안 섭취한 결과, 통증, 부종, 신체 기능 상태, 삶의 질이 유의미하게 개선되었다는 결과가 있습니다.

 

 

 

 

 

3-2. 염증 완화 효과

 

 연골 손상이 적은 1기 환자도 통증으로 고통을 호소하는 경우가 있습니다. 이는 염증과 통증이 연골 손상보다 관련이 높기 때문입니다. 염증 관련 신호 전달 물질인 염증성 사이토카인이 증가하면 염증 신호 전달이 활성화되어 극심한 통증을 느끼게 됩니다. 특히 무릎 통증도 염증과 밀접한 관련이 있는데, 천심련 추출물이 몸 속의 염증과 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 골관절염을 가진 쥐에게 천심련 추출물을 투여한 연구에서 염증성 사이토카인과 염증 관련 지표의 발현이 유의미하게 감소했다는 결과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

4. 천심련 추출물의 안전성

4-1. 부작용과 독성 걱정을 덜어주는 천심련

 

 많은 사람들이 항염 작용을 하는 성분 섭취 시 부작용과 독성을 걱정합니다. 그러나 천심련 추출물은 권위 있는 학술지를 통해 안전성이 검증되어 온 성분입니다. 다양한 연구 결과를 종합 분석한 메타 분석 논문에서도 천심련의 안전성에 대한 보고가 여러 차례 나왔을 정도로 안전성을 입증받고 있습니다.

 

 

 

 

 

5. 천심련과 함께 섭취하면 좋은 성분

5-1. 관절과 뼈 건강을 위한 최적의 조합

 천심련과 함께 섭취하면 도움이 되는 성분으로는 연골과 외부 충격 완화를 도와주는 엘라스틴과 뼈 건강을 지원하는 비타민D가 있습니다. 이 두 성분을 함께 섭취하면 관절 뿐만 아니라 뼈 건강까지 모두 챙길 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

6. 천심련 추출물 섭취 시 주의사항

 천심련 추출물의 일일 권장섭취량은 300mg이며, 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있으니 권장량을 잘 지키는 것이 좋습니다. 또한, 건강기능식품 인증 여부 확인을 하여 선택하는 것을 추천드립니다. 단, 임산부, 수유부, 임신 준비 중인 경우 섭취에 주의해야 하며, 알레르기나 특이체질이 있는 경우 전문가와 상담 후 섭취하는 것을 권장합니다.

 

 

 

 

 

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