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건강 도서관

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관절염과 통증 잡는 천심련 추출물의 효능 및 부작용 ※ 목차 1. 천심련이란? 2. 천심련의 역할 및 효능 3. 천심련, 효과 높이는 섭취법 4. 천심련 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 지긋지긋한 관절염 통증! 관절 통증을 줄이기 위해서는 염증 완화가 중요한데요, 염증 관리에 도움을 주는 천심련에 대해 알려드리겠습니다. 1. 천심련이란? 천심련은 쥐꼬리망초과의 한해살이풀로 인도, 그리스, 중국 등지에 서식하며 인도의 전통의학서인 아유르베다 등에도 기록된 전통 약용 식물입니다. 천심련은 항염증, 항바이러스, 면역력 증강에 도움을 주며 특히, 천심련 속 안드로그라폴라이드라는 성분은 염증성 사이토카인 및 신호전달 경로 차단에 효과적입니다. 미국, 유럽, WHO 등 선진 시장의 약전에 등재가 되어있으며, 우리나라 식품의약품안..
간해독과 회복으로 만성피로 타파! 민들레 추출물의 효능 ※ 목차 1. 민들레 추출물이란? 2. 민들레 추출물의 역할 및 효능 3. 민들레 추출물 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 현대인들은 과도한 스트레스와 불규칙한 식습관 등으로 인해 몸 속에 각종 유해물질과 독소가 쌓여가고 있는데요, 이러한 독소는 제때 배출되지 못하면 만성피로나 피부질환, 면역력 저하 등 여러가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 내 몸속에 쌓인 노폐물과 독소 배출에 도움을 줄 수 있는 민들레 추출물에 대해 알려드릴께요. 1. 민들레 추출물이란? 민들레는 밟혀도 잘 죽지 않아서 강인한 생명력의 상징으로도 여겨지는 꽃이며, 예로부터 해독 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 민들레에는 치코르산이라는 생리 활성물질이 풍부하게 들어 있는데, 치코르산은 간을 건강하게..
당뇨 걱정 뚝! 유당불내증 없는 산양유단백질의 효능 및 부작용 ※ 목차 1. 산양유 단백질이란? 2. 산양유 단백질의 역할 및 효능 3. 산양유 단백질 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 중년 이후의 건강을 가장 위협하는 질환 중의 하나인 당뇨병! 당뇨병은 혈당 관리를 잘해야 하는데요, 중년 건강 지키는 혈당 잡는 비법 중 하나인 산양유 단백질에 대해 알아보겠습니다. 1. 산양유 단백질이란? 모유는 완전식품이라고 불릴 만큼 양질의 단백질과 지방산을 함유하고 있고, 신생아가 소화하는 데 부담이 없습니다. 산양유 또한 단백질과 지방의 구성이 모유와 유사하다고 알려져 있어, 소화 흡수율과 단백질 함량이 높다는 장점이 있습니다. 또한, 두유 안에는 단백질량이 100g 기준 약 3.01g이 들어있고, 두유로 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취..
뱃살 다이어트 장용성 락토페린의 효능 및 부작용 ※ 목차 1. 락토페린이란? 2. 락토페린의 역할 및 효능 3. 락토페린, 효과 높이는 섭취법 4. 락토페린 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 락토페린이란? 락토페린은 단백질의 일종으로 초유와 모유에 있는 성분으로, 포유류의 젖을 의미하는 '락토'에 철분을 뜻하는 '페린'이 합쳐진 단어입니다. 락토페린은 엄마가 아기에게 주는 첫 번째 영양성분으로 미국 FDA에서도 안정성이 확인된 천연 염증 억제제이며, 철분 성분이 많아서 일반 단백질과 다르게 붉은색을 띠는 것이 특징입니다. 락토페린은 인간의 전 생애에 걸쳐서 도움을 줍니다. 감염이 취약한 아이에게는 항균과 면역에 도움을, 성인에게는 생식기를 보호하는 역할을 하며 또, 중년에는 항산화 작용을, 노년에는 DNA 손상..
피부 건강에 좋은 차(茶) BEST 3 최근 들어 마스크 착용이나 미세먼지 등 외부 환경 요인으로 인해 피부에 트러블이 발생하기도 하는데요, 이렇게 지친 피부에 생기를 불어넣을 수 있는 피부 건강에 좋은 차 BEST 3을 소개해드리겠습니다. 1. 미백에 도움되는 율무차 율무는 비타민B와 단백질, 당질 등 건강에 필수인 영양성분이 고르게 첨가되어있는 곡물입니다. 그중 코이크소라이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 신진대사를 활성화 시키고 각종 종양을 치료해주는 역할을 하기도 합니다. 특히, 율무는 미백 효과가 있어서 기미, 잡티 등을 제거하고 피부 노화 방지에 도움을 주고, 부기를 빼는데도 아주 탁월합니다. 아침에 일어나면 얼굴이 부어서 고민인 분들은 율무가 수분을 배출하는 역할을 하므로 전날 밤에 율무차를 마시고 자면 다음 날..
무릎 관절 통증이 있다면? 구절초 추출물의 효능 ※ 목차 1. 구절초 추출물이란? 2. 구절초 추출물의 역할 및 효능 3. 구절초 추출물 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 무릎에서 뚜두둑 소리가 나시나요? 관절이 뻣뻣하고 욱신욱신 쑤시는 통증이 있으신가요? 그렇다면 무릎 통증 완화와 관절염 예방에 탁월한 구절초 추출물에 대해 알려드리겠습니다! 1. 구절초 추출물이란? 구절초는 음력 9월 9일이 되면 아홉 개의 마디가 생긴다고 붙여진 이름으로, 아홉 개의 마디가 관절처럼 굽혀진다 해서 관절초라는 별명을 가지고도 있습니다. 예부터 신경통, 식욕 촉진, 중풍 등에 효능이 있고 특히 여성의 부인병을 치료하는 데 사용되어, 딸이 시집갈 때 혼수로 챙겨줬다는 이야기도 있습니다. 이 구절초를 약 2,500% 농축해 추출한 것이 ..
혈관기름 녹이는 기름! 초임계 알티지 오메가3의 효능 및 복용법(RTG 오메가3) ※ 목차 1. 알티지 오메가3란? 2. 알티지 오메가3의 역할 및 효능 3. 알티지 오메가3 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 기름 녹이는 기름! 혈관 속의 기름도 기름으로 녹일 수 있는데요, 바로 오메가3입니다. 혈액순환이 원활해질 수 있도록 돕는 알티지 오메가3에 대해 알아보겠습니다. 1. 알티지 오메가3란? 나이가 들면서 탄력을 유지하는 콜라겐이나 엘라스틴이 감소하면서 혈관이 늘어지고, 지방이 쌓이기 시작하면 혈관이 좁아지게 되고 혈액이 겨우 통과하게 됩니다. 혈액순환이 잘 안되면 각종 혈관질환을 유발할 수 있는데, 이때 오메가3를 섭취하면 혈액순환을 원활하게 돕는 역할을 하게 됩니다. 오메가3는 아무리 먹어도 몸속에서 흡수가 안 되면 결국 효과를 볼 수 없게 되어..
복부비만과 당뇨에 효과적인 모로실의 효능 및 부작용 ※ 목차 1. 모로실이란? 2. 모로실의 역할 및 효능 3. 모로실 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 모로실이란? 모로실은 이탈리아 남부 시칠리아 섬에서 자라는 희귀 열매인 모로에서 추출한 성분으로, 활성산소를 제거하고 염증과 내장지방이 축적되는 것을 방지하는데 도움을 줍니다. 특히 모로에서 살을 찌게 할 수 있는 당분을 제거하고 핵심성분만 농축한 모로실은 최근 식약처로부터 체지방 감소 기능을 인정받았습니다. 모로실이 진한 보랏빛을 띠는 이유는 C3G 성분 때문인데, C3G는 안토시아닌 계열의 항산화 물질로 진한 보라색을 띠는 것이 특징입니다. 모로실은 다른 품종들과 비교했을 때 C3G 성분이 약 8.9배 함유되어 있습니다. (출처 : 식품의약품안전처, 2021 ..

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