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건강 도서관/식품

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저분자 콜라겐 펩타이드, 노화와 탄력 손실을 예방하는 비밀 무기! ※ 목차 1. 피부 탄력의 핵심 성분, 콜라겐 1-1. 콜라겐의 중요성과 다양한 기능 2. 노화와 함께 줄어드는 콜라겐의 영향 2-1. 나이와 함께 감소하는 콜라겐의 변화 3. 저분자 콜라겐 펩타이드의 효과와 활용 3-1. 높은 흡수성을 가진 저분자 콜라겐 펩타이드 3-2. 피부 탄력 개선 3-3. 매끈한 몸매 유지 3-4. 발건강 관리 3-5. 풍성한 모발 유지 4. 저분자 콜라겐 펩타이드 제품 선택과 섭취 주의사항 4-1. 건강기능식품 마크 확인의 중요성 4-2. 적절한 일일 섭취량과 개인 특이체질 고려 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 피부 탄력의 핵심 성분, 콜라겐 1-1. 콜라겐의 중요성과 다양한 기능 콜라겐은 피부의 구성 성분 중 가장 중요한 성분으로, 히알루론산과 엘라스틴과 함께..
흑염소 진액, 당뇨 극복부터 노화 방지까지! 건강을 채우는 비법 ※ 목차 1. 흑염소 진액이란? 2. 흑염소 진액의 역할 및 효능 3. 흑염소 진액 복용 방법 및 주의사항 4. 흑염소 진액 선택 기준 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 흑염소 진액이란? 흑염소 진액은 무서운 당뇨를 이길 특별한 비책으로 알려져 있습니다. 우리나라 토종 흑염소로 만든 이 진액은 몸속의 찬 기운을 몰아내고 장기를 따뜻하게 보호합니다. 과거에는 조선시대 장수한 임금 숙종의 보양식으로 사용되기도 했고, 현대에도 보양 식품으로 사랑받고 있습니다. 1-1. 흑염소 보유 성분 (1) 아라키돈산의 혈당 조절 효과 흑염소는 아라키돈산을 보유하고 있습니다. 아라키돈산은 인슐린 민감성을 개선하여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 혈중 아라키돈산 농도가 높을수록 당뇨병 발생 위험이 낮아집니다. (2)..
콜레스테롤, 중성지방 낮추는 식물성대마종자유 효능 및 부작용(대마유, 대마씨유) ※ 목차 1. 대마종자유란? 2. 대마종자유의 역할 및 효능 3. 대마종자유 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 대마종자유란? 대마종자유는 대마의 껍질을 제거하고 알맹이만 착유한 식물성 기름으로, 대마종자 1kg당 0.12L 밖에 나오지 않는 귀한 기름입니다. 타임지가 선정한 6대 슈퍼 곡물 중 하나이며, 우리나라 농촌진흥청에서도 영양 성분과 효능이 소개될 정도로 영양적 가치가 높습니다. 2. 대마종자유의 역할 및 효능 ① 혈액 독소 해독 - 혈액 순환에 도움 노화가 진행됨에 따라 신진대사 기능이 감소하고 혈액에 독소가 증가하게 되는데, 단백질이 당으로 인해 당독소를 발생시키고 거칠게 변한 당독소는 혈관을 돌아다니면서 혈관 벽에 상처를 유발합니다. 이러한 끈적끈적한..
관절염과 통증 잡는 천심련 추출물의 효능 및 부작용 ※ 목차 1. 천심련이란? 2. 천심련의 역할 및 효능 3. 천심련, 효과 높이는 섭취법 4. 천심련 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 지긋지긋한 관절염 통증! 관절 통증을 줄이기 위해서는 염증 완화가 중요한데요, 염증 관리에 도움을 주는 천심련에 대해 알려드리겠습니다. 1. 천심련이란? 천심련은 쥐꼬리망초과의 한해살이풀로 인도, 그리스, 중국 등지에 서식하며 인도의 전통의학서인 아유르베다 등에도 기록된 전통 약용 식물입니다. 천심련은 항염증, 항바이러스, 면역력 증강에 도움을 주며 특히, 천심련 속 안드로그라폴라이드라는 성분은 염증성 사이토카인 및 신호전달 경로 차단에 효과적입니다. 미국, 유럽, WHO 등 선진 시장의 약전에 등재가 되어있으며, 우리나라 식품의약품안..
간해독과 회복으로 만성피로 타파! 민들레 추출물의 효능 ※ 목차 1. 민들레 추출물이란? 2. 민들레 추출물의 역할 및 효능 3. 민들레 추출물 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 현대인들은 과도한 스트레스와 불규칙한 식습관 등으로 인해 몸 속에 각종 유해물질과 독소가 쌓여가고 있는데요, 이러한 독소는 제때 배출되지 못하면 만성피로나 피부질환, 면역력 저하 등 여러가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 내 몸속에 쌓인 노폐물과 독소 배출에 도움을 줄 수 있는 민들레 추출물에 대해 알려드릴께요. 1. 민들레 추출물이란? 민들레는 밟혀도 잘 죽지 않아서 강인한 생명력의 상징으로도 여겨지는 꽃이며, 예로부터 해독 작용이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 민들레에는 치코르산이라는 생리 활성물질이 풍부하게 들어 있는데, 치코르산은 간을 건강하게..
당뇨 걱정 뚝! 유당불내증 없는 산양유단백질의 효능 및 부작용 ※ 목차 1. 산양유 단백질이란? 2. 산양유 단백질의 역할 및 효능 3. 산양유 단백질 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 중년 이후의 건강을 가장 위협하는 질환 중의 하나인 당뇨병! 당뇨병은 혈당 관리를 잘해야 하는데요, 중년 건강 지키는 혈당 잡는 비법 중 하나인 산양유 단백질에 대해 알아보겠습니다. 1. 산양유 단백질이란? 모유는 완전식품이라고 불릴 만큼 양질의 단백질과 지방산을 함유하고 있고, 신생아가 소화하는 데 부담이 없습니다. 산양유 또한 단백질과 지방의 구성이 모유와 유사하다고 알려져 있어, 소화 흡수율과 단백질 함량이 높다는 장점이 있습니다. 또한, 두유 안에는 단백질량이 100g 기준 약 3.01g이 들어있고, 두유로 성인 기준 하루 단백질 권장 섭취..
뱃살 다이어트 장용성 락토페린의 효능 및 부작용 ※ 목차 1. 락토페린이란? 2. 락토페린의 역할 및 효능 3. 락토페린, 효과 높이는 섭취법 4. 락토페린 섭취 시 주의사항 및 부작용 💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기 1. 락토페린이란? 락토페린은 단백질의 일종으로 초유와 모유에 있는 성분으로, 포유류의 젖을 의미하는 '락토'에 철분을 뜻하는 '페린'이 합쳐진 단어입니다. 락토페린은 엄마가 아기에게 주는 첫 번째 영양성분으로 미국 FDA에서도 안정성이 확인된 천연 염증 억제제이며, 철분 성분이 많아서 일반 단백질과 다르게 붉은색을 띠는 것이 특징입니다. 락토페린은 인간의 전 생애에 걸쳐서 도움을 줍니다. 감염이 취약한 아이에게는 항균과 면역에 도움을, 성인에게는 생식기를 보호하는 역할을 하며 또, 중년에는 항산화 작용을, 노년에는 DNA 손상..
피부 건강에 좋은 차(茶) BEST 3 최근 들어 마스크 착용이나 미세먼지 등 외부 환경 요인으로 인해 피부에 트러블이 발생하기도 하는데요, 이렇게 지친 피부에 생기를 불어넣을 수 있는 피부 건강에 좋은 차 BEST 3을 소개해드리겠습니다. 1. 미백에 도움되는 율무차 율무는 비타민B와 단백질, 당질 등 건강에 필수인 영양성분이 고르게 첨가되어있는 곡물입니다. 그중 코이크소라이드라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 신진대사를 활성화 시키고 각종 종양을 치료해주는 역할을 하기도 합니다. 특히, 율무는 미백 효과가 있어서 기미, 잡티 등을 제거하고 피부 노화 방지에 도움을 주고, 부기를 빼는데도 아주 탁월합니다. 아침에 일어나면 얼굴이 부어서 고민인 분들은 율무가 수분을 배출하는 역할을 하므로 전날 밤에 율무차를 마시고 자면 다음 날..

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