내장지방과 콜레스테롤 낮추는 장용성 락토페린의 효능 (락토페린 다이어트)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※ 목차  1. 락토페린 소개    1-1. 락토페린이란?  2. 나이와 락토페린의 관계    2-1. 락토페린 농도의 변화와 비만의 관계  3. 락토페린의 효능    3-1. 염증 억제에 도움    3-2. 지방세포 크기 감소: 다이어트에 도움    3-3. 전 생애에 도움    3-4. 혈관 건강에 도움  4. 장용성 락토페린의 중요성    4-1. 일반 락토페린 vs 장용성 락토페린  5. 락토페린 섭취 시 주의사항  💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기

 

 

 

 

 

1. 락토페린 소개

1-1. 락토페린이란?

 

 락토페린은 우리 몸에 중요한 역할을 하는 단백질 성분입니다. 초유와 모유에 함유되어 있으며, '락토'와 '페린'이라는 용어가 결합하여 형성되었습니다. 락토는 포유류의 젖을 의미하며, 페린은 철분을 나타냅니다. 따라서 락토페린은 철분을 함유하며 포유류의 젖에 존재하는 성분입니다.

 

(1) 락토페린의 역할과 함유량

 

 락토페린은 우유의 0.006%만큼 존재하며, 소량으로 존재하지만 귀한 성분입니다. 주요 역할 중 하나는 내장지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 또한 락토는 엄마가 아이에게 첫 번째로 주는 성분으로, 미국 FDA에서도 안정성이 확인된 천연 염증 억제제로 인정되어 있습니다. 최근의 연구 결과에 따르면 과저체중 미숙아에게 락토페린을 섭취하게 하였더니, 세균성 패혈증 발생률이 70% 감소했다는 보고도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 나이와 락토페린의 관계

2-1. 락토페린 농도의 변화와 비만의 관계

 

 나이가 들어감에 따라 몸속 락토페린의 농도가 줄어들게 되는데, 이유는 대사 속도의 감소와 관련이 있습니다. 이로 인해 살이 찌는 체형으로 이어질 수 있는데, 내장지방과 관련이 있습니다. 락토페린이 부족해지면 내장지방이 증가하게 되어 체형 변화와 비만을 유발할 수 있으므로 외부에서 보충할 필요성이 있습니다.

실제 한 연구에서 락토페린의 농도가 낮을수록 BMI, 허리와 엉덩이 비율, 혈당과 중성지방이 증가했다는 보고가 있습니다.

 

 

 

 

 

3. 락토페린의 효능

3-1. 염증 억제에 도움

 

 지방과 염증이 결합된 내장지방은 전신 질환의 원인이 됩니다. 이를 예방하기 위해서는 염증과 지방을 함께 조절하는 것이 중요한데, 락토페린이 도움이 될 수 있습니다. 락토페린은 염증과 지방을 흡착하여 같이 배출하는 역할을 하여 염증 질환의 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

실제로 고지방식이를 한 동물을 대상으로 한 실험에서 락토페린이 지방과 함께 혈당, 독소를 배출한다는 연구 결과가 있었습니다.

 

 

 

 

 

3-2. 지방세포 크기 감소: 다이어트에 도움

 

 뱃살을 빼려면 지방세포의 크기를 감소시켜야 합니다. 영양분을 흡수하게 되면 신생혈관이 자라게 되면서 지방세포의 크기를 증가시키는데, 락토페린이 이것을 억제하여 지방세포의 크기를 감소시키는 역할을 합니다.

실제 한 동물실험에서 락토페린을 주입하기 전, 후로 지방세포의 변화를 관찰하였는데 주입 7일 경과 후 대부분의 지방세포 크기가 감소됨이 확인되었습니다.

 

 

 

 

 

 

3-3. 전 생애에 도움

 

 락토페린은 인간의 전생에 걸쳐서 다양한 도움을 줄 수 있어 기적의 분자라고도 불립니다. 감염에 취약한 아이에게는 항균과 면역 조절에 도움을 주며, 성인에게는 생식기 보호, 중년에는 항산화와 DNA 보호, 노년에는 항암과 퇴행성 신경질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

이처럼 락토페린은 아이부터 노년까지 각 연령대별로 다양한 효과를 보여주며 건강한 생활을 지원합니다.

 

 

 

 

 

3-4. 혈관 건강에 도움

 

 내장지방이 감소하면 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 락토페린은 혈액 내 중성지방과 LDL 콜레스테롤을 개선하여 혈관 건강에 도움을 주며, 이를 통해 심혈관 질환 등을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

4. 장용성 락토페린의 중요성

4-1. 일반 락토페린 vs 장용성 락토페린

 

 일반 락토페린은 위산에 의해 분해되어 효과가 떨어질 수 있습니다. 하지만 장용성 락토페린은 위산을 버티고 장에서 흡수되어 지방 분해 효과가 높습니다.

실제로 한 실험에서 장용성 락토페린 300㎍/㎖를 7일간 공급했더니 일반 락토페린은 효과가 없었던 반면, 장용성 락토페린은 지방 축적을 최대 62% 억제할 수 있었습니다.

 

 

 

 

 

 

5. 락토페린 섭취 시 주의사항

 락토페린의 하루 권장 섭취량은 300mg이며, 과다 섭취 시 피로감, 변비 등의 부작용을 유발할 수 있으니 권장량을 잘 지켜서 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 인체와 유사한 구조의 락토페린인지 확인이 필요하며, 식약처에서 기능성을 인정받은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 단, 임산부, 수유부, 기저 질환자는 전문의와 상의한 후 섭취하는 것을 권장합니다.

 

 

 

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