뇌건강 지키는 대마종자유의 효능 및 부작용

 

 

 

 

 

 

 

 

※ 목차    1. 대마종자유란?    1-1. 불포화지방산과 뇌세포 구성  2. 오메가3와 6의 황금 비율  3. 대마종자유의 효능    3-1. 뇌혈관 독소 배출과 혈류 개선    3-1. 뇌혈관 강화 효과    3-2. 체지방 분해  4. 대마종자유 섭취 시 주의사항  💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기

 

 

 

 

 

1. 대마종자유란?

 

 대마종자유는 대마의 겉껍질을 제거하고 알맹이만 착유한 식물성 기름으로, 대마 씨앗 1kg당 0.12L밖에 나오지 않는 귀한 기름입니다. 대마종자유는 불포화지방산과 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있으며, 이 중 불포화지방산은 뇌세포의 구성에 큰 영향을 미치며, 뇌혈관 건강을 지키는 역할을 합니다. 또한 대마종자유는 체지방 분해에도 도움을 주며, 폴리페놀 성분은 노폐물 배출과 염증 감소에 기여합니다.

 

 

 

 

 

1-1. 불포화지방산과 뇌세포 구성

 

 뇌는 60%가 지방으로 이루어져 있습니다. 특히 불포화지방산이 주요 성분으로 작용하는데, 이는 지능과 기억 등 뇌세포의 중요한 부분을 형성하는 데 큰 영향을 미칩니다. 나이가 들수록 뇌 크기가 줄어들기 때문에 고품질의 불포화지방을 섭취하는 것이 중요합니다. 대마종자유에는 혈관 노폐물 배출에 도움을 주는 불포화지방산의 비율이 90% 이상으로 풍부하게 함유되어 있습니다. 실제로 견과류 오일보다 200% 더 많은 양의 불포화지방산을 함유하고 있으며, 필수 지방산인 오메가3, 6, 9도 균형 있게 함유하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

2. 오메가3와 6의 황금 비율

 

 대마종자유는 오메가3와 오메가6의 황금 비율인 1:3을 가지고 있습니다. 오메가3와 오메가6은 불포화지방산의 대표적인 성분으로, 두 성분은 우리 몸에 꼭 필요한 성분이며 비율이 중요합니다. 현대인들의 식습관으로 인해 이 비율이 깨지면서 오메가6의 섭취량이 증가하게 되었는데, 이러한 오메가6의 많은 섭취는 오히려 염증을 유발할 수 있습니다. 세계보건기구 WHO에서는 이상적인 오메가3와 오메가6의 비율을 1:4로 정하고 있으며, 대마종자유는 이 균형 잡힌 비율에 가장 근접한 최적의 비율을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

 

3. 대마종자유의 효능

3-1. 뇌혈관 독소 배출과 혈류 개선

 

 수면시간은 뇌 안에 있는 독소를 청소하는 시간입니다. 충분한 숙면을 취하지 못하면 뇌에 독소가 축적될 수 있습니다. 이 독소는 대부분 지용성 독소로, 불포화지방산과 결합하여 녹여 배출하는 것이 중요합니다. 불포화지방산이 풍부한 대마종자유를 섭취하면, 뇌혈관 속 콜레스테롤과 중성지방 배출을 도와 혈전 생성을 예방하여 혈류 흐름을 돕는 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

3-2. 뇌혈관 강화 효과

 

 스트레스를 지속적으로 받게 되면, 스트레스 호르몬 때문에 면역력이 감소할 수 있습니다. 또한, 산화 스트레스로 인해 염증 반응이 증가하며, 이로 인해 뇌 기능과 혈관 기능이 저하될 수 있습니다. 대마종자유는 이러한 혈관 내 염증 물질을 감소시켜 뇌혈관을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

3-3. 체지방 분해

 

 대마종자유에는 퀘르세틴, 카테킨, 나란진 등의 폴리페놀 성분이 풍부하여, 이 성분을 불포화지방산과 함께 섭취하면 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 대마종자유에 함유된 폴리페놀인 퀘르세틴 성분은 체지방 분해에 도움을 주며, 염증 물질을 흡착하여 몸 밖으로 배출시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 뱃살 속 지방 분해와 뇌건강을 동시에 촉진할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

4. 대마종자유 섭취 시 주의사항

 대마종자유의 일일 섭취 권장량은 750mg입니다. 과다 섭취 시 소화 문제, 복통, 설사를 유발할 수 있으므로, 권장량을 지켜서 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 안전성을 확인하기 위해 미국 FDA 안전 원료 인증(GRAS) 마크가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 반드시 의사와 상담한 후 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

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