173달톤, 피부탄력의 비밀 열쇠! 초저분자 콜라겐 다이펩타이드의 효능 및 섭취법(어린콜라겐)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※ 목 차  1. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드란?    1-1. 콜라겐의 정의와 중요성    1-2. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드의 분자 구조    1-3. 고분자, 저분자, 초저분자 콜라겐의 비교  2. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드의 효능    2-1. 피부 건강    2-2. 혈관 건강    2-3. 관절 건강    2-4. 잇몸 건강  3. 콜라겐 똑똑하게 섭취하는 법    3-1. 흡수율을 높이는 방법    3-2. 비오틴과의 시너지 효과  4. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드 섭취 시 주의사항  💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기

 

 

 

 

 

1. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드란?

1-1. 콜라겐의 정의와 중요성

 

 콜라겐은 전신 단백질의 25~35%를 차지하는 핵심 단백질로, 치아, 뼈, 피부, 근육 등 우리 몸 전체를 구성하는 필수 물질입니다. 몸에서 콜라겐이 빠져나가면 노화가 가속화되므로 콜라겐을 꾸준히 보충하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

1-2. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드의 분자 구조

 

 '초저분자'와 '다이펩타이드'는 콜라겐의 분자 크기를 의미합니다. 콜라겐의 효능을 높이기 위해서는 분자 크기가 작을수록 유리한데, 이를 보통 달톤(Da) 단위로 표현합니다.

초저분자 콜라겐 다이펩다이드는 분자 크기가 173 Da로, 물고기 비늘에서 추출됩니다. 이는 사람 머리카락 굵기의 1/154,000 크기로 매우 작아 피부 깊숙이 흡수됩니다.

 

 

 

 

 

 

1-3. 고분자, 저분자, 초저분자 콜라겐의 비교

 

 고분자 콜라겐은 5,000 Da로 흡수율이 낮고, 저분자 콜라겐은 1,000 Da로 표피층 아래까지 도달합니다. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드는 173 Da로 피부 가장 안쪽까지 도달해 높은 흡수율을 자랑합니다.

 

 

 

 

 

2. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드의 효능

2-1. 피부 건강

 

 실제 연구에 따르면, 초저분자 콜라겐 다이펩타이드는 피부의 수분 함량을 증가시키고, 두꺼워진 표피를 얇게 하며 주름의 깊이와 수를 줄여줍니다. 다양한 연령층에서 섭취 4주 후 피부 각질량과 수분량이 개선되고, 8주 후에는 피부 탄력, 12주 후에는 눈가 주름이 개선되었습니다.

 

 

 

 

 

2-2. 혈관 건강

 

 콜라겐은 혈관을 구성하고 탄력을 유지해 줍니다. 콜라겐 부족 시 혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓여 동맥경화증을 유발할 수 있습니다. 실제 한 실험에서 6개월간 콜라겐을 섭취한 결과, 좋은 콜레스테롤(HDL)이 7% 증가하고 동맥경화 위험이 감소하였습니다.

 

 

 

 

 

2-3. 관절 건강

 

 연골의 53%를 차지하는 콜라겐은 관절의 탄성을 유지하며 충격을 완화해 줍니다. 콜라겐이 부족하면 연골의 탄성이 떨어져 작은 충격에도 쉽게 손상될 수 있습니다. 관절염 환자 250명을 대상으로 한 연구에서 24주간 콜라겐 섭취 후 무릎 통증이 75% 완화되었습니다.

 

 

 

 

 

2-4. 잇몸 건강

 

 잇몸의 60%가 콜라겐으로 구성되어 있으며, 콜라겐 부족 시 잇몸 인대가 약해져 잇몸병이 발생할 수 있습니다. 잇몸병 환자의 잇몸 속 콜라겐 밀도가 건강한 사람보다 약 2배 가까이 낮다는 연구 결과가 있습니다. 따라서 식품으로 콜라겐 보충이 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

3. 콜라겐 똑똑하게 섭취하는 법

 

3-1. 흡수율을 높이는 방법

 콜라겐의 크기도 중요하지만, 체내 흡수율을 높이기 위해 피부와 동일한 구조로 이루어진 콜라겐을 선택하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

3-2. 비오틴과의 시너지 효과

 진피층에는 혈관과 신경, 그리고 모낭이 있습니다. 콜라겐이 감소하면 혈관과 신경도 줄어들고, 모낭이 잘 보존되지 않습니다. 이때 비타민 B7, 비타민 H라고 불리는 비오틴을 피부 구조와 동일한 콜라겐과 함께 섭취하면 흡수율이 더 높아집니다.

 

 

 

 

 

4. 초저분자 콜라겐 다이펩타이드 섭취 시 주의사항

 

 국내 콜라겐 제품 중 식약처에서 건강기능식품으로 인정받은 제품은 단 3.6%입니다. 따라서 식약처에서 기능성과 안정성을 인정받은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 분자 크기가 작을수록 흡수율이 높으므로 저분자 콜라겐을 선택하는 것이 권장됩니다.

 

 

 

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