전신 탄력의 핵심, 엘라스틴의 효능 및 부작용(수족냉증, 혈액순환, 혈액순환 개선)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※ 목 차   1. 엘라스틴이란?     1-1. 엘라스틴과 콜라겐의 역할     1-2. 엘라스틴의 중요성     1-3. 엘라스틴 보충의 필요성   2. 엘라스틴의 효능     2-1. 수족냉증 개선     2-2. 요실금, 생식기 인대 탄력 개선     2-3. 피부 탄력 개선     2-4. 가슴처짐 개선   3. 엘라스틴 섭취 시 주의사항   💡 유사한 효능을 가진 식품 더 알아보기

 

 

 

 

 

1. 엘라스틴이란?

 

 엘라스틴은 엘라스틱(Elastic)에서 유래한 단어로, 우리 몸의 탄성이 필요한 부위에 분포되어 있습니다. 엘라스틴은 고무줄처럼 늘어나고 줄어들면서 우리 몸의 탄력과 수분을 유지하는 역할을 합니다. 엘라스틴이 부족하게 되면 탄력 섬유가 늘어져 탄력도 함께 줄어들게 됩니다. 따라서, 엘라스틴은 우리 전신의 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

1-1. 엘라스틴과 콜라겐의 역할

 콜라겐, 엘라스틴, 케라틴은 우리 몸을 구성하는 3대 구조적인 단백질입니다. 특히, 엘라스틴은 콜라겐을 견고하게 결합하여 고정시키는 역할을 합니다.

 

 

 

 

1-2. 엘라스틴의 중요성

 

 엘라스틴은 우리 몸에서 탄성이 필요한 부위에 균일하게 분포되어 있습니다. 이는 피부에서는 5%, 폐에서는 7%, 탄력 인대와 혈관에서는 각각 50%, 대동맥에서도 50%를 차지하며, 이는 몸의 가장 중요한 성분 중 하나로 꼽힙니다. 혈관의 탄력이 떨어지면 혈관이 딱딱해지는 동맥경화증과 고혈압 등 질환의 원인이 됩니다. 연구에 따르면, 고혈압을 가진 쥐에게 4주간 엘라스틴을 공급한 결과, 대동맥 혈관 손상이 비교군에 비해 적었다고 보고되었습니다. 이는 혈관이 외부 자극에 유연하게 반응하여 고혈압과 관련된 혈관 기능 장애를 예방하는 데 도움이 된다는 것을 의미합니다.

 

 

 

 

 

1-3. 엘라스틴 보충의 필요성

 

 20~30대에 우리 몸은 엘라스틴을 최대한으로 생산하며, 그 이후로는 점차 감소하기 시작합니다. 특히 중년 여성은 에스트로겐 수준이 감소하면서 그 속도가 더 빨라집니다. 나이가 들면서 몸은 점차적으로 엘라스틴을 잃어가기 때문에, 전신의 탄력을 유지하기 위해 엘라스틴을 보충하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

2. 엘라스틴의 효능

2-1. 수족냉증 개선

 

 수족냉증의 주된 원인 중 하나는 혈액 순환이 원활하지 않은 문제입니다. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 손과 발 같은 신체 끝 부분에 충분한 혈액이 도달하지 못합니다. 게다가 엘라스틴이 부족하면 혈관의 탄력이 떨어져 혈액순환이 더 나빠질 수 있어 수족냉증이 더 심해질 수 있습니다. 그러나 충분한 엘라스틴이 있다면 혈관 탄력이 향상되어 혈액순환이 원활해지고, 이는 수족냉증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

2-2. 요실금, 생식기 인대 탄력 개선

 

 중년 여성이 반드시 지켜야 할 탄력이 있는데, 바로 생식기 인대입니다. 이 인대는 방광, 자궁, 직장과 같은 장기를 보호하고 지지하는 역할을 합니다. 만약 이 인대의 탄력이 부족하면 장기가 몸 밖으로 이탈할 수 있는데, 이것을 탈장이라고 합니다. 특히 여성 호르몬이 감소하는 완경기에는 생식기 인대를 보호하는 근육도 약해지므로 더 큰 위험에 노출될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

2-3. 피부 탄력 개선

 

 피부에 충분한 엘라스틴이 있다면 외부 자극에도 빠르게 회복됩니다. 그러나 엘라스틴이 부족하면 피부가 원래대로 복구되지 못하고 힘없이 늘어지며 주름이 생기기 쉽습니다. 성인 여성을 대상으로 4주 동안 엘라스틴을 섭취한 결과, 피부 탄력과 눈가 주름이 개선된 것이 확인되었습니다.

 

 

 

 

 

2-4. 가슴 처짐 개선

 

 쿠퍼 인대가 약해지면 가슴이 중력에 의해 쉽게 처지는데, 엘라스틴을 보충하면 쿠퍼 인대가 탄력 있게 유지될 수 있어 가슴의 처짐을 방지할 수 있습니다. 실제로 엘라스틴을 섭취한 그룹은 가슴의 탄력이 향상되고 높이는 약 2.4mm, 각도는 1.4˚ 증가한 것으로 보고되었습니다.

 

 

 

 

3. 엘라스틴 섭취 시 주의사항

 

 엘라스틴이 충분히 흡수되지 않으면 탄력 도움이 감소됩니다. 제품을 선택할 때, 식약처의 기능 인증 여부를 확인하고, 인체적용 시험 결과가 있는지도 확인하는 것이 좋습니다. 

과다 섭취 시에는 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 권장량을 준수하는 것이 중요합니다. 또한, 특이체질이거나 알레르기 반응이 있는 경우에는 섭취 전에 전문의와 상담하는 것을 권장합니다.

 

 

 

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